ただいま準備中につき
しばらくお待ちください
元気な高津をつくる会
作詞:元気な高津をつくる会
作曲:関根 恵子
体操:ヘルスパートナー高津
協力:ラギュペ
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@体脂肪1kgは、700kcal(キロカロリー)です。
Aメタボリックシンドロームは皮下脂肪型肥満症です。
B夕食後に果物を食べると肥満になりにくい。
C一度ついてしまった内臓脂肪は、減らすのは難しい。
(問4)メタボリックシンドロームについて、下記の文章は間違っています。
間違っている部分に線を引き、正しい文章になおしましょう。
@ミックスサンド・ちゃんぽん・鴨南そば・天丼・ハンバーグ定食
A炒飯・鉄火丼・月見そば・カキフライ定食・カツカレー
B天ぷらそば・うな重・スパゲティナポリタン・中華どん・サーロインステーキ定食
C鴨南そば・たんめん・スパゲティナポリタン・天丼・カツカレー
Dぶり照り焼き定食・牛丼・ざるそば・スパゲティボンゴレ・カキフライ定食
(問2)外食メニューのカロリーチェック!
お昼は外食という方も多くなりました。
カロリー量や栄養バランスには注意したいものです。
次のメニュー群の中でカロリーの低い順に並べてあるのはどれでしょうか?
@お箸を使用する場合、食べ物を落とさないために、刺して使う。
Aお皿についたご飯は、残しておく。
Bナイフを使った後フォークを利き手に持ち替え、使わない手は膝の上に置く。
(問1)日本では食事の際に、行儀が悪いとされていることが、アメリカでは良いマナーとされていることがあります。それはいったいどんな事でしょう?
@35kg A185kg B400kg
(問2)腰に関する問題です。
腰という感じは月(にくづき:体を表します)に要(かなめ)と書きます。
では、問題です。ある研究では、第3腰椎と第4腰椎の間の椎間板にかかる圧力は、
体重70kgの人がまっすぐに立っている時で約100kgと言われています。では、
椅子に座って上体を20度ほど前へ傾けた状態での圧力は何kgになるでしょうか?
中性脂肪 | 親玉コレステロール | 皮下脂肪 |
脂肪筋 | 脂肪酸 | 必須脂肪酸 |
悪玉コレステロール | 内臓脂肪 | 両性脂肪 |
(問1)脂質に関する問題です。間違っている用語を3つ選んでください。
@日本酒党 Aワイン党 Bビール党 Cひきわけ
(問3)日本酒党VSワイン党VSビール党 塩分少なく楽しめるのはどれでしょう?